Рекомендации
Рекомендации по правильному приёму банных процедур.
Банные процедуры в русской бане, с пропаркой и обливанием:
-
Самостоятельный прогрев в парной в течение 10 - 15 минут. Что позволяет телу адекватно воспринять последующие банные нагрузки.
-
Чаепитие с медом. Травяные чаи - липа, мята, ромашка, зверобой, шиповник - способствуют улучшению потоотделения, выводят шлаки, очищают печень.
-
Мыльно-березовый массаж. Обливания. Мыльно-березовый массаж очищает поры кожи, оказывает на организм общерасслабляющее действие.
-
Прогрев ног до поясничной зоны вениками в парной 10-15 минут.
-
Чаептие, непродолжительный отдых
-
Венечный массаж(дуб, береза) на банном полке 10-15 минут.Веник является отличным массажным, косметологическим и ингаляторным средством. При массаже веником в организме усиливается кровообращение. К тому же веник выделяет фитонциды – вещества, обладающие мощным антибактериальным и противовирусным действием. В листьях веника содержатся эфирные масла, которые улучшают состояние кожи, препятствуя её преждевременному старению.
-
Массаж-растирание тела различными сортами пчелиного меда без и в сочетании с лимоном и морской солью. Основное воздействие этой технологии заключается в механической очистке кожи от ороговевших чешуек и в стимуляции гидратации (потоотделения). Соль механически чистит кожу, усиливает потоотделение, абсорбирует в себе токсичные продукты обмена, выделяемые с потом. Мед повышает теплоотдачу, смягчает механическое воздействие пилинга, подпитывает кожу микроэлементами.
-
Русская пропарка. Венечный массаж березовыми вениками по принципу русской парки 10 минут.
-
Ведро-водопад и/или бассейн
-
Отдых. Чай на травах с медом и баранками.
-
Дополнительно, по желанию - возможно освежающий массаж 7-10 мин.
-
Комплект процедур длится 1 час из расчета на одного человека. Составляющие ингредиенты скраба для массажа, по желанию можно изменить на другие составляющие.