Рекомендации по правильному приёму банных процедур.

Банные процедуры в русской бане, с пропаркой и обливанием:

1. 1. Самостоятельный прогрев в парной в течение 10 - 15 минут. Что позволяет телу адекватно воспринять последующие банные нагрузки.

   2. Чаепитие с медом. Травяные чаи - липа, мята, ромашка, зверобой, шиповник - способствуют улучшению потоотделения, выводят шлаки, очищают печень.

   3. Мыльно-березовый массаж. Обливания.        Мыльно-березовый массаж очищает поры кожи, оказывает на организм общерасслабляющее действие.

   4. Прогрев ног до поясничной зоны вениками в парной 10-15 минут.

   5. Чаептие, непродолжительный отдых

   6. Венечный массаж(дуб, береза) на банном полке 10-15 минут.Веник является отличным массажным, косметологическим и ингаляторным средством. При массаже веником в организме усиливается кровообращение. К тому же веник выделяет фитонциды – вещества, обладающие мощным антибактериальным и противовирусным действием. В листьях веника содержатся эфирные масла, которые улучшают состояние кожи, препятствуя её преждевременному старению.

   7. Массаж-растирание тела различными сортами пчелиного меда без и в сочетании с лимоном и морской солью. Основное воздействие этой технологии заключается в механической очистке кожи от ороговевших чешуек и в стимуляции гидратации (потоотделения). Соль механически чистит кожу, усиливает потоотделение, абсорбирует в себе токсичные продукты обмена, выделяемые с потом. Мед повышает теплоотдачу, смягчает механическое воздействие пилинга, подпитывает кожу микроэлементами.

   8. Русская пропарка. Венечный массаж березовыми вениками по принципу русской парки 10 минут.

   9. Ведро-водопад и/или бассейн

   10. Отдых. Чай на травах с медом и баранками. 

   11. Дополнительно, по желанию - возможно освежающий массаж 7-10 мин.

Комплект процедур длится 1 час из расчета на одного человека. Составляющие ингредиенты скраба для массажа, по желанию можно изменить на другие составляющие.